يقول ديفيد بلاندينو، دكتور في كلّية الطبّ بجامعة بيتسبيرج، "يتراوح متوسط الإصابة بالزكام بالنسبة للبالغين من 2 إلى 4 مرات في السنة. ولكن لسوء الحظ، يمكن أن تصبح بعض السنوات أصعب من غيرها، خصوصا إذا تصادف وجود الشخص في بيئة غنية بالفيروسات ولم يكن مستعدا لها."
انشاالله اخر مرضة |
وبمجرد انتقال العدوى إليك، تبدأ دورة جديدة من الزكام، السعال، الافرازات الانفية والصداع، وهذا يعني المزيد من الإجهاد، وقلة النوم، ونقص التغذية الصحية، الأمر الذي يسبب ضعف المناعة. لذا فأن الإجهاد الذي يضعه علينا الزكام الأول يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالزكام الثاني وهكذا دواليك. الزكام المتكرر قد يكون أيضا نتيجة إهمال الأم لصحتها. وفقا لدراسة بريطانية أجريت على 180 بالغ ، فأن أولئك الذي نقعت أقدامهم في الماء البارد لمدة 20 دقيقة كانوا أكثر عرضة للإصابة بأعراضِ الزكام أكثر من غيرهم الذين حافظوا على جفاف أقدامهم. وأخيرا، إذا كنت مصابة بالزكام، فيجب أن تفكري جديا بأخذ وقت للراحة والاسترخاء، لإعداد جهاز مناعة أقوى.