|
صدر دجاج بدون جلد مسلوق أو مشوي مع طبق خضار مع طبق سلاطة مع تفاحة.. | |
بيضة مسلوقة أو أربع ملاعق فول بدون زيت أو قطعة جبن قريش بدون زيت أو قطعة جبن مع 2/1 رغيف خبز أسمر مع طبق سلطة خضراء.
الغذاء :
اليوم الأول:
صدر دجاج بدون جلد مسلوق أو مشوي مع طبق خضار مع طبق سلاطة مع تفاحة.
اليوم الثاني:
200 جرام سمك مشوي مع طبق سلطة و2/1 رغيف خبز أسمر مع برتقالة.
اليوم الثالث:
شوربة عدس (بدون سمن أو زيت) بالطماطم والبصل مع طبق سلطة كبير مع 2/1 رغيف خبز أسمر مع برتقالة.
اليوم الرابع:
خضروات وفواكه طازجة منذ الصباح وحتى المساء.
اليوم الخامس :
تكرار يوم السمك.
اليوم السادس : |