الكرش والوزن الزائد.. هما مظاهر السمنة المرفوضة، التي نرغب في التخلص منها بأي وقت وأي طريقة، للمظهر غير المحبب الذي يجلبه الكرش واللحم الزائد المتراكم في جسمنا.. عليكم من اليوم فصاعدا ان تكثفوا جهودكم للقضاء على الكرش واللحم الزائد لأنهما يؤديان إلى الخرف والوفاة المبكرة، وخاصة إن كنتم في الاربعينات من عمركم!!

سمعت؟

فيزيد الكرش لدى من هم في الاربعين من العمر يزيد ثلاث مرات من خطر الاصابة بالخرف عند التقدم في السن، الجزء الظاهر للعيان من جبل الجليد، فالدهون في البطن، خاصة تلك التي تتراكم حول الاعضاء الداخلية، وجد ان لها صلة بالاصابة بداء السكري وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وامراض القلب، والمثانة، والسرطان بانواعه المختلفة.

وظهور الكرش يرتبط بالمشكلات الصحية، وليس فقط مظهرا من مظاهر البدانة. فقد توصل الباحثون في كلية الطب بجامعة هارفرد الى ان المرأة التي يزيد خصرها على 89 سنتيمترا تزيد ايضا فرص وفاتها في سن ابكر ممن لديهن خصر يقل عن 69 سنتيمترا حتى وان كان وزنها عادياً.

ولا يعرف بعد السبب وراء خطورة الدهون المتراكمة في البطن، وتشير بعض البحوث انها قد تعيق عملية الايض، وتقود الى مقاومة الجسم لهرمون الانسولين، وهو امر يقود الى الاصابة بداء السكر والى الالتهابات التي قد تؤدي الى الاصابة بامراض القلب.

وتقول نظرية اخرى ان كبر الكرش يعد مؤشرا على ان التوترات النفسية وغيرها من المشكلات الصحية تدفع الجسم الى مراكمة الدهون في الفجوات الداخلية في البطن، بل الاسوأ من ذلك تراكمها في الكبد، مما قد يؤدي الى الاصابة بتخضم الكبد او تليفه. ويرى الخبراء الان ان تراكم الدهون في الردفين والذراعين والساقين على الرغم من منظرها غير المحبب، فإنها لا تشكل خطراً.

وقد تم اجراء عمليات جراحية لازالة هذه الدهون من الحيوانات وفي بعض الحالات لدى الانسان كتجارب، ولكنها تعد اجراءات صعبة للغاية، ولن تتحول الى خيار لانقاص الوزن في القريب العاجل، وبالطبع فالانسان عادة لا يختار موقع تخزين الدهون، فهذا الامر في الغالب يعود الى الوراثةن غير ان النبأ السعيد بالنسبة للجنسين هو ان هذه الدهون غالبا ما تختفي عند انقاص الوزن عادة، وان التمارين الرياضية مثل المشي والركض تعد ذات تأثير بالغ. كما ان تخفيف التوترات النفسية قد تساعد على ذلك، حيث يبدو ان هرمون التوتر كوريتسول يبعث الدهون الى منطقة البطن، بيد ان العقاقير التي تدعي منحنا بطنا مسطحا من دون انتفاخ عن طريق تقليل الكوليسترول لديها بعض الاضرار.

السمنة والنحافة: سلبيات وايجابيات...

ريجيم خاص يقاوم الاكتئاب

ريجيم الطاقة

شايف يقدم لك أخطاء الريجيم العشرة

ما هي السمنة..؟

25 طريقة تنقص وزنك بدون ريجيم!!